为帮助2023级新生尽快适应大学学习和生活，提升心理健康素养，增强心理健康意识。9月13日晚，建筑学院在学术报告厅开展了“新启航，“心”动力——新生入学心理健康调适专题讲座，2023级全体专兼职辅导员和全体新生参加。

一曲欢快的手指操调动了现场气氛，拉近了师生之间的距离，讲座伊始，主讲人胡捷老师用反指令动作游戏引出“适应”的主题，然后围绕进入新环境面临的挑战、大学新生心理适应的任务、大学生活心理适应的方法，三个方面进行展开，深入分析大学生入校后各种心理、情绪来源，并针对性地提出解决方法，为同学们更好地适应大学生活提供了基本思路。

对于如何快速良好的适应大学生活，胡捷从情绪先行、学习为重、习惯养正、人际关系、学会求助五个方面给同学们支“心”招。通过解读宿舍生活、人际关系、恋爱问题的典型案例，指导同学们应该如何针对具体原因提出解决方法，学会积极适应，有效沟通，管理情绪，主动求助，培养兴趣爱好，丰富业余生活，并为学习制定切实可行目标计划。

胡捷向同学们介绍了学校心理健康中心，呼吁大家要积极关注个人心理健康，并要正确看待心理健康问题，在遇到难以处理的情绪问题，应主动寻求帮助，借助专业的力量，及时向信任的朋友、班干、班级辅导员、心理健康中心寻求帮助，以积极、主动的姿态去直面问题、解决问题。

本次讲座的顺利进行，帮助全体新生掌握了适应新学期的“心”技能，引导他们如何摆脱心理困惑，拨正人生航程的新航向，切实为同学们的健康成长保驾护航，使他们能以积极健康的心态开启大学新篇章。